Fit & Gesund

Fit & Gesund

Gänseblümchen, Optimismus

Optimismus ist nicht der blinde Glaube daran, dass alles gut wird. Optimismus bedeutet vielmehr, das Gute und Schöne zu sehen und der Welt positiv...
Gesund durch die Feiertage

Angst vor den Viren im ICE und Stress bei den Fest-Vorbereitungen… Viele erwischt ausgerechnet an Weihnachten eine Erkältung. Wie ihr gesund durch die besinnliche...
Gräser, Achtsamkeit

Einfach wahrnehmen, was ist. Ohne es zu bewerten – unsere Übungen in Achtsamkeit helfen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Das Tolle: Man kann dieses...
Aromatherapie: Wohltuendes Duft-Erlebnis

Schnuppern, dampfen, inhalieren – Aromatherapie ist ein wahrer Genuss. Und macht nebenbei auch noch gesund und munter. Woher sie kommt und was sie kann,...
Brille, bessere Augen

Lange Stunden vor dem Computer, Überanstrengung und einseitiges Schauen – es gibt vieles, was die Augen müde macht und zu schlechter Sicht führt. Mit...
Neue Massagearten

Wärmende Öle und Hände, die sanft über unseren Körper streichen: Eine Massage ist entspannend und wohltuend – doch die neuen Massagearten können noch viel...
Unsere Haut - Frau in Badewanne

Sie ist unser größtes Organ und ein Schutzpanzer gegen die Umwelt – doch zugleich ist die Haut ein zerbrechlicher Spiegel von Körper und Seele. Wir...
Meditation to go

Mal eben schnell meditieren? Eigentlich widerspricht sich das natürlich. Trotzdem lässt sich der Alltag mit kleinen Übungen entstressen. Wir hetzen morgens zur Arbeit, telefonieren während...
Sehen, Selbstheilungskräfte

Musik schützt das Herz, Düfte vertreiben Ängste, Berührungen lindern Schmerzen. Verblüffend, welche Selbstheilungskräfte unsere Sinne im Körper freisetzen! Ununterbrochen strömen Sinnenseindrücke auf uns ein. Wirklich...
Gehirnjogging ©istock/aydinynr

Damit unser Gehirn in Bestform bleibt, muss es trainiert werden wie ein Muskel. Dafür bietet sich Gehirnjogging an! Diese Übungen lassen sich bequem in...
Kardamom, Nelken und Zimt: So gesund sind sie wirklich ©iStock/pogrebkov

Sie sind nicht nur lecker und gehören einfach zur Adventszeit – Weihnachtgewürze wie Kardamom & Co. haben auch noch ganz andere positive Eigenschaften. Wir verfeinern...
Hausmittel bei Erkältung ©iStock/Dirima

Hatschi! Oh je, jetzt hat uns die Erkältung doch erwischt. Hier sind die wirksamsten Tricks gegen Husten, Schnupfen, Heiserkeit – von Hühnersuppe bis Wadenwickel. Anstatt...