Fit & Gesund

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Brille, bessere Augen

Lange Stunden vor dem Computer, Überanstrengung und einseitiges Schauen – es gibt vieles, was die Augen müde macht und zu schlechter Sicht führt. Mit...
Neue Massagearten

Wärmende Öle und Hände, die sanft über unseren Körper streichen: Eine Massage ist entspannend und wohltuend – doch die neuen Massagearten können noch viel...
Unsere Haut - Frau in Badewanne

Sie ist unser größtes Organ und ein Schutzpanzer gegen die Umwelt – doch zugleich ist die Haut ein zerbrechlicher Spiegel von Körper und Seele. Wir...
Meditation to go

Mal eben schnell meditieren? Eigentlich widerspricht sich das natürlich. Trotzdem lässt sich der Alltag mit kleinen Übungen entstressen. Wir hetzen morgens zur Arbeit, telefonieren während...
Sehen, Selbstheilungskräfte

Musik schützt das Herz, Düfte vertreiben Ängste, Berührungen lindern Schmerzen. Verblüffend, welche Selbstheilungskräfte unsere Sinne im Körper freisetzen! Ununterbrochen strömen Sinnenseindrücke auf uns ein. Wirklich...
@iStock/Julia_HenzeB

Während die einen nur noch WhatsApp tippen, erheben die anderen die Schrift zu einer neuen Kunstform. Kreativ und dabei so entspannend – mit Lettering findet ihr...
Gehirnjogging ©istock/aydinynr

Damit unser Gehirn in Bestform bleibt, muss es trainiert werden wie ein Muskel. Dafür bietet sich Gehirnjogging an! Diese Übungen lassen sich bequem in...
Kardamom, Nelken und Zimt: So gesund sind sie wirklich ©iStock/pogrebkov

Sie sind nicht nur lecker und gehören einfach zur Adventszeit – Weihnachtgewürze wie Kardamom & Co. haben auch noch ganz andere positive Eigenschaften. Wir verfeinern...
Entspannen mit Malbüchern ©M.I.G./Lisa/Annabell Lauble Illu von IrinaKrivoruchko

Es ist die Kombination aus Spaß und Entspannung, die ein Malbuch auch für Erwachsene interessant macht. Für Kinder ist es selbstverständlich: sich in ein Malbuch...
Kreativität wecken

Die einen malen wunderbare Bilder, die anderen bauen atemberaubende Häuser - nur ihr besitzt keine Kreativität? Das ist Unsinn - jeder Mensch ist kreativ! Wir...
Hausmittel bei Erkältung ©iStock/Dirima

Hatschi! Oh je, jetzt hat uns die Erkältung doch erwischt. Hier sind die wirksamsten Tricks gegen Husten, Schnupfen, Heiserkeit – von Hühnersuppe bis Wadenwickel. Anstatt...
Kreatives Paar ©iStock/mediaphotos

Basteln, zeichnen, schreiben – wann immer wir unserer Kreativität freien Lauf lassen, sind wir zufrieden und glücklich. Lest hier, warum das so ist und wie...