Fit & Gesund

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Atemübungen

ANZEIGE Mit drei kurzen Atemübungen könnt ihr im Alltag Stress einfach wegpusten. Die Anleitungen findet ihr hier. Atemtrainerin Claudia Kaltenbach hat am Donnerstag im Interview...
Atmen, Stress

ANZEIGE Atemtrainerin Claudia Kaltenbach verrät im Interview, wie Stress und (falsches) Atmen zusammenhängen. Frau Kaltenbach, inwiefern hat die Atmung Einfluss auf die innere Balance? "Wir atmen ganz...
Die Fitnesstrainer der Stars

Wer aussehen will wie ein Star, muss trainieren wie ein Star. Hier gibt es die Workouts der besten Promi-Fitnesstrainer zum Mitschwitzen. Andrea Orbeck In Hollywood nennt...
Fisch

Essen wie die Skandinavier, aber angepasst an unsere deutschen Essgewohnheiten – das ist die Ernährungsform "Nordic Diet 2.0". Es gibt Fisch, Gemüse und Brot. Hier...
Sauna

Die Sauna wird immer mehr zum Erlebnis. Absolut hot: Show-Aufgüsse. Was es außerdem noch an heißen Trends in den "Schwitzhütten" gibt... Etwa zwölf Millionen Frauen...
Liebe

Egal, ob es die Schmetterlinge im Bauch sind oder ein gebrochenes Herz – Liebe macht mit unserem Körper so einiges. Wir sind der Biochemie...
hab dich lieb, Frau, Natur

"Hab dich lieb" – das solltet ihr häufiger zu euch selbst sagen! Es ist wichtig, euer Mitgefühl nicht nur auf Familie, Freunde und den...
Schnupfen

ANZEIGE Schnupfen ist eine typische Begleiterscheinung bei Erkältungen. Diese Hausmittel helfen. Schlaf ist die beste Medizin. Und inzwischen weiß man, dass ausreichend guter und tiefer...
Nasenspray Hausapotheke

ANZEIGE Die Nase läuft – gut, dass in der Hausapotheke noch das Nasenspray liegt. Aber Vorsicht: Viele Medikamente sind nicht so lange haltbar, wie...
Gemüse & Obst: Kann man die Schale dran lassen?

Wer Karotten, Kartoffeln & Co nicht schält, ist faul. Oder schlau? Warum es bei Obst und Gemüse manchmal klüger ist, die Schale dran zu...
atmen

ANZEIGE Bei einem interaktivem Vortrag in München, Hamburg und Frankfurt am Main lernt ihr, befreit und bewusst zu atmen. Manchmal ist es gar nicht so...
Fasching Erkältung

ANZEIGE Luftige Kostüme und kalte Winterluft – während der Faschingszeit erkältet man sich leicht. So beugt ihr Schnupfen und Co vor. Stabilisiert euer Immunsystem: Regelmäßige...