Diese 5 Pflanzen sorgen für einen besseren Schlaf

Diese 5 Pflanzen sorgen für einen besseren Schlaf

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Pflanzen
©iStock/KatarzynaBialasiewicz

Es gibt einige Pflanzen, die sich gerade neben Bett und Nachttisch gut machen. Sie regulieren Feuchtigkeit und filtern Schadstoffe – und sorgen so für einen besseren Schlaf.

Lange Zeit galt: Raus mit dem Grünzeug aus dem Schlaf­zimmer, wenn man ungestört und gut schlafen möchte. Doch heute hat sich die Meinung geändert.

Weniger ist mehr

Dennoch ist an der alten Theorie, dass Pflanzen uns den Sauerstoff „wegatmen“, etwas dran. Tagsüber, während der Fotosynthese, nehmen sie zwar Kohlendioxid auf und geben Sauerstoff an die Umgebung ab. Im Dunkeln aber stellen die Pflanzen diese Arbeit ein – und geben stattdessen Kohlendioxid ab.

Doch ein paar Kakteen, eine Palme oder Efeuranke lassen Ihnen genug Luft zum Atmen! Deshalb gilt: Weniger ist mehr. Verwandeln Sie Ihr Schlafzimmer nicht in einen Dschungel, sondern suchen Sie sich neben diesen drei lieber gezielt ein paar schlaffördernde Pflanzen aus unseren Vorschlägen aus.

Diese fünf Pflanzen sorgen für eine bessere Nachtruhe

Gerbera

Ein hübscher Strauß sorgt nicht nur für ein wohnliches Ambiente. Die Schnittblume ist auch ein wahrer Luftfilter. Sie entfernt Chemikalien und verbessert so die Sauerstoffqualität.

Olive

Der Südländer sollte nur im Winter den Raum mit Ihnen teilen. Und auch nur, wenn Sie Ihr Schlafzimmer nicht zu sehr heizen. Dann filtert er die Luft und kommt selbst gut über die kalte Jahreszeit.

Farne

Die Tropenpflanze verbraucht nachts kaum Sauerstoff und trägt durch die Verdunstung von Feuchtigkeit zur Verbesserung des Raumklimas bei.

Aloe vera

Sogar die NASA beschreibt die Heilpflanze als einen der Top-Luftverbesserer! Sie produziert ­unablässig Sauerstoff, lässt uns so gut träumen.

Orchidee

Langzeitexperimente zeigen: Orchideen verbessern die Luft und erhöhen die Luftfeuchtigkeit – gleich zwei
Punkte, die dafür sorgen, dass wir besser schlafen.

Zum Weiterlesen: Hier erfahrt ihr alles über das geheime Leben der Pflanzen.